Les dangers du développement personnel
J’ai un peu toujours baigné dans le monde de l’amélioration de soi sans le savoir. Petite, mes parents me faisaient beaucoup jouer à des jeux éducatifs. (D’ailleurs ils ont fait ça tellement bien qu’il n’y a que quelques années que j’ai réalisé que tous mes jeux d’enfants sur l’ordinateur étaient à but éducatif.) Mes parents ont suivi une tonne de formations et lu une tonne de choses sur la psychologie, l’éducation, et bien plus encore…
Mais le premier livre qui vraiment m’a fait: WOW, un autre monde est possible. C’est la semaine de 4 heures de Tim Ferriss. Je m’en souviens comme si c’était hier. Je devais avoir environ 18 ans, j’étais dans le hamac chez mes parents et je lisais ce livre avec l’impression que découvrir une infinité de possibilités que je n’avais jamais vues. L’auteur parle de comment on peut mettre le travail au service de sa vie et pas l’inverse.
Ça a été comme une révélation pour moi. Encore aujourd’hui, c’est une des raisons pour laquelle je suis devenue entrepreneure. Je veux que mon entreprise m’aide à vivre ma vie de rêve maintenant et pas à la retraite.
Cet article sur les dangers du développement personnel est aussi disponible en format audio sur le podcast Business et Lifestyle Design (Ep. 134)
Après ce livre, j’ai lu « Le Secret » qui évoque la loi de l’attraction. Cette loi qui dit que tu peux tout créer et attirer avec tes pensées: argent, amour, amis…
Bien sûr, l’idée est attirante et je pense qu’effectivement, nos pensées ont un impact énorme sur nos vies. Car notre esprit ne voit que ce sur quoi il se concentre. Tu ne me crois pas? Faisons un test. Compte autour de toi le nombre d’objets bleus que tu vois. Concentre-toi bien pour ne pas en rater.
C’est fait? OK. Combien d’objets rouges as-tu vus? Tu ne sais pas? Pourtant il y en a sûrement. Tu ne les as simplement pas vus car tu étais concentrée sur autre chose. Donc oui, si tu te concentres sur un objectif précis tu as plus de chance, de voir les opportunités liées.
Mais la magie s’arrête là. Tu ne vas pas devenir riche juste parce que tu imagines des billets par centaines arriver sur ton compte en banque depuis ton canapé.
Pour moi, penser comme ça est dangereux. Pourtant c’est ce que certains livres de ce genre nous donnent envie de croire.
(Je sens que je vais pas me faire que des amis dans cet article mais c’est OK. J’ai pas envie de ne pas dire ce que je pense pour être appréciée de plus de monde. J’ai envie de t’aider à vraiment évoluer et atteindre tes rêves.)
PREMIER DANGER: la déresponsabilisation
Le premier danger du développement personnel pour moi c’est la déresponsabilisation. Pourquoi? Parce que tu trouves dans le développement personnel une excuse pour ne pas avancer, une excuse qui explique pourquoi tu n’avances pas ou ne passe pas à l’action. C’est super confortable et agréable. On a l’impression d’avoir enfin compris pourquoi on y arrivait pas.
Ça concerne pas tous les livres ni tous les concepts de développement personnel mais plutôt ceux liés à la spiritualité ou à l’astrologie. Je discute très souvent avec des femmes qui veulent lancer leurs entreprises et j’ai horreur du moment où elles me disent : je suis tel signe astrologique donc c’est normal que j’avance pas… Ou alors « Mercure est en rétrograde », c’est pas le moment de me lancer ou encore « mon type human design » doit attendre que l’opportunité arrive, il ne peut pas la créer.
Ce type de pensée, pour moi, déresponsabilise la personne et la met dans une position où elle n’est plus la créatrice de son destin. En plus, elle te met dans une boite selon ta date de naissance ou d’autres éléments un peu aléatoires.
On a déjà assez de blocages psychologiques et de peurs sur lesquelles travailler sans se rajouter ce genre de problème !
Si tu utilises ces concepts pour avancer, pourquoi pas, mais attention à la déresponsabilisation. Pour moi c’est un vrai danger de ce genre de développement personnel.
DEUXIÈME DANGER: l’addiction
Le deuxième danger est une espèce d’addiction à une impression d’évoluer chaque fois que tu finis un livre, une formation ou séminaire. Certaines personnes deviennent tellement accros au développement personnel qu’elles en oublient de vivre leur vie. Elles cherchent sans cesse à se perfectionner, à se transformer, sans jamais être satisfaites. Elles peuvent ainsi perdre le sens de la réalité et devenir obsédées.
Pour moi le paradoxe le plus intéressant à cultiver est celui d’arriver à être 100% contente et satisfaite de la personne que je suis aujourd’hui tout en ayant envie de m’améliorer et de me transformer.
Si tu es tellement plongée dans l’idée de t’améliorer, tu laisses ta vie te passer à côté et c’est pas le but. Ne tombe pas dans la surintrospection. C’est important de s’écouter mais c’est aussi important de vivre le présent, s’accepter et passer à l’action.
TROISIÈME DANGER: l’enfermement
Le troisième danger est de s’enfermer dans des systèmes/méthodes qui ne nous conviennent pas parce que le marketing autour de la méthode est tellement bien fait qu’on a l’impression que c’est LA solution correcte pour tout le monde. Le pire? On se sent comme une merde quand on arrive pas à appliquer la méthode ou que ça fonctionne pas pour nous. Et on se remet en question nous, plutôt que de remettre en question la méthode et si elle nous convient. Cela peut conduire à une pression inutile et à une perte de confiance en soi.
C’est un piège dans lequel je suis tombée quand j’ai lu Miracle Morning. Un livre qui nous dit que si on veut être un gagnant on doit se lever à 5 heures du matin. J’ai essayé plusieurs fois de me lever à 5 heures et à chaque fois, j’étais crevée la journée, je m’endormais au milieu de l’après-midi, j’étais pas bien… Et au lieu de me dire que je n’étais pas faite pour cette méthode, je me suis dit que j’avais simplement pas assez de discipline. Il m’a fallu longtemps avant de me dire que c’était intéressant de prendre du temps pour soi chaque jour pour écrire, méditer, faire du sport, etc. Comme il le propose dans le livre mais que j’avais pas forcément besoin de me lever à 5 heures pour le faire.
D’ailleurs, beaucoup de développement personnel jusqu’à aujourd’hui a été créé par des hommes pour des hommes. Les hommes ont un rythme circadien de 24h qui ne fluctue pas. Ce qui fait qu’il est beaucoup plus facile pour eux d’avoir une routine exactement pareille tous les jours. C’est parfaitement optimisé pour eux.
Nous les femmes, en plus d’avoir un rythme circadien, on fonctionne sur un rythme mensuel qui est le cycle menstruel. Et qui fait qu’on aura pas la même énergie selon les jours. Peu de méthodes sont adaptées à ça aujourd’hui.
De même qu’on glorifie la méditation où la personne ne fait rien, et est juste assise. Ce genre de pratique est parfaite pour certaines personnes de type plutôt énergie masculine (pas forcément les hommes). Mais pour les personnes qui sont plus dans l’énergie féminine, c’est moins intéressant. L’énergie féminine, c’est l’énergie du flow. Elle a besoin de bouger pour circuler. Donc si tu sens que méditer ne te correspond pas, ce n’est pas que quelque chose ne va pas chez toi. C’est peut-être que tu dois trouver un autre type de méditation comme la danse par exemple ou le yoga.
En résumé, c’est important de passer à l’action pour tester une méthode après avoir lu un livre par exemple mais il faut aussi savoir prendre du recul pour adapter la méthode voire même l’abandonner si elle ne nous correspond pas.
Attention, je ne dis pas de ne pas faire de développement personnel! Pour moi c’est un outil génial et je l’utilise dans tous mes accompagnements pour aider mes clients à avancer. Pour exploiter de la meilleure manière toute la matière que tu as absorbée, il va falloir mettre en pratique! Si tu travailles dans ton coin sans retour d’expérience et sans appliquer ce que tu apprends, tu ne peux même pas savoir si tu es sur le bon chemin.
Du coup, c’est quoi pour moi un développement personnel intéressant?
Comment souvent, c’est l’équilibre qui est intéressant et important. Ne pas faire de développement personnel, c’est dommage car tu passes à côté de plein de choses qui t’aident à grandir, te comprendre et atteindre tes rêves. Mais si tu en fais trop et que tu oublies de passer à l’action ou que ça ne t’aide pas, il y a un problème…
J’aimerais terminer cet article avec quelques questions pour que tu puisses savoir si ton développement personnel t’aide vraiment:
– Est-ce que j’applique vraiment ce que je lis? Au moins sur 3-4 semaines le temps de voir si ça me convient.
– Est-ce que je me flagelle car certains principes ne s’appliquent pas à moi? Ou est-ce que j’arrive expérimenter les choses puis décider si cela me convient?
– Est-ce que je constate une évolution personnelle sur ces dernières années? Si oui, laquelle?
– Est-ce que j’ai tendance à justifier de manière récurrente mon manque de passage à l’action par une excuse de déresponsabilisation: Mercure en rétrograde, mon signe astrologique ou autre.
