5 outils lifestyle design pour booster ta vie
Tu le sais peut-être ou pas d’ailleurs. The Bold Lab travaille autour de 3 axes: le business design, le brand design et le lifestyle design.
Toutes ces méthodes sont tirées du Design Thinking, une méthode qui m’a été enseignée en Californie, là où elle est née.
Si tu aimerais en savoir plus, j’avais fait un épisode de podcast là-dessus appelé: Qu’est-ce que le Business et Lifestyle Design
Dans cet article, j’aimerais te partager différentes outils que j’utilise au quotidien avec les Bold Boss que j’accompagne et qui sont tout particulièrement adaptés à un début d’année ou à tout moment quand tu aimerais remettre un peu d’ordre dans ton business ou ta vie.
Le Vision Board
Le vision board est l’un de mes outils préférés du Business et Lifestyle Design. Je vous en ai d’ailleurs déjà parlé. Si tu dormais à ce moment là, je te fais le résumé. Le vision board est un outil visuel (digital ou sous forme de collage) qui va te servir à définir tes objectifs long-terme. Ça fonctionne super bien parce que notre inconscient est très visuel et il va donc nous “programmer” sur le chemin de ce qu’on a défini.
Pour créer un vision board, tu peux choisir de le faire en ligne avec un outil comme Notion par exemple ou simplement Canva. Une fois ta page ouverte, il te suffit d’aller glâner sur Google des images qui correspondent à ce que tu as envie d’atteindre dans 20 ans par exemple. N’hésite pas à rêver grand! Et à penser à tous les domaines de ta vie: famille, amis, business, maison, santé, fun…
Si tu préfères le papier, c’est possible aussi de le faire en imprimant tes images et en les collant sur une grande feuille que tu pourras même encadrer pour mettre dans ta chambre ou ton bureau par exemple pour le voir tous les jours.
C’est un exercice que je fais environ une fois par année, pour enlever ce que j’ai accompli et aussi parfois parce que mes objectifs changent. Donc pas de pression! C’est pas quelque chose qu’on fait une fois et qu’on touche plus pendant 20 ans.
L’anti-vision
Certaines personnes ont parfois de la peine à se projeter sur un vision board, on peut dans ce cas essayer de faire son anti-vision. L’anti-vision, c’est ce que tu n’aimerais pas que ça arrive.
Par écrit, réfléchis à ce que va devenir ta vie si tu continues à faire exactement ce que tu faisais ces dernières années. L’idée c’est que cette vision te fasse réaliser ce dont tu n’as pas envie et surtout ce qui te donne envie.
Si le côté négatif te rebute, écris ta vision de toi mais 2.0. Qui est-ce que tu aimerais devenir? Quelles sont les qualités et compétences que tu aimerais avoir? …
Liste Start, More and Stop
Cet outil va te permettre de passer en revue tes derniers mois pour les analyser et faire en sorte que le futur contienne plus de choses qui te font avancer ou que tu apprécies et moins d’événements négatifs ou inintéressants.
Pour faire ça, tu auras besoin de quoi écrire et surtout de ton calendrier. Commence par séparer ta page en 3 colonnes: une start, une more, l’autre stop.
L’idée c’est de passer en revue les événements passé de X derniers mois à toi de choisir. Tu peux même reprendre une année en arrière si tu le souhaites. Et sur chaque évènement, engagement, etc. de te poser la question si tu aimerais en faire plus ou moins. Une fois que tu as décidé, tu peux l’inscrire dans la colonne correspondante. Si tu remarques qu’il t’a manqué quelque choses ces derniers mois tu peux l’inscrire dans la colonne “start”. ça peut être, faire plus de rencontres business, faire du sport, te mettre à la course à pied ou au dessin…
Une fois que tu as fait ça, réfléchis à des stratégies pour pouvoir effectivement commencer ces nouveaux projets, faire plus de choses que tu as aimées et éliminer ou limiter au maximum les événements qui ont été moins positifs.
Le dernier outil est: ta journée parfaite
L’idée c’est de décrire en détail ce que serait une journée parfaite pour toi: à quelle heure tu te réveillerais? Qu’est-ce que tu ferais dès le réveil? Et ensuite? Est-ce que tu travaillerais le matin? Ou que l’après-midi? Qu’est-ce que tu ferais de ta soirée?…
Essaie de rentrer le plus dans le détail possible pour que tu puisses ensuite petit à petit, mettre en place les stratégies et les habitudes qui te permettront de vivre ce genre de journée.
