C’est l’ensemble des éléments qui représentent l’identité de ton entreprise. Cela inclut non seulement le logo, mais également le nom de l’entreprise, la police utilisée, les couleurs, les images, la voix, la personnalité de la marque, l’expérience client, les valeurs et la mission de l’entreprise….

On peut structurer le branding sous 4 aspects, qu’on appelle les 4 V du branding:
1. Valeur :La valeur est la promesse que la marque fait à ses clients et la valeur perçue par les clients lorsqu’ils achètent un produit ou un service de cette marque. La marque doit s’efforcer de créer une valeur pour ses clients qui soit unique, pertinente et différente de celles proposées par ses concurrents.

2. Vision : La vision est la direction à long terme de la marque. Elle doit être clairement définie et communiquée à toutes les personnes qui travaillent pour l’entreprise afin qu’ils puissent travailler ensemble pour atteindre les objectifs de la marque.

3. Voix : La voix est la personnalité de la marque. Elle doit être cohérente dans tous les messages de la marque et refléter les valeurs et la vision de la marque. La voix doit également être adaptée au public cible de la marque.

4. Visuels : Ce terme fait référence aux éléments visuels tels que le logo, la typographie, les couleurs, les formes et les images qui sont utilisés pour représenter la marque. Les visuels doivent être cohérents avec les autres éléments du branding tels que la voix, la valeur et la vision de la marque, afin de renforcer la reconnaissance et la mémorisation de la marque dans l’esprit des consommateurs.

Parfois on parle aussi d’un 5ème V qui est celui de Visibilité. La visibilité c’est comment tu vas faire pour que les clients potentiels découvrent ta marque? Quels canaux tu vas utiliser…?

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Et là tu te dis peut-être, OK mais pourquoi j’ai besoin de toute une marque?

Honnêtement, si tu es au tout début du démarrage de ton business, tu n’as pas besoin d’une marque.

Tu as d’abord besoin de clients. Donc je te conseille de surtout te concentrer sur ça.

Par contre, beaucoup de mes clientes choisissent quand même de faire créer leur identité visuelle et leur site avec moi parce que ça leur donne de la crédibilité et ça leur donne confiance en leur business. Ce qui se comprend aussi.

Par contre, si tu commences à développer ton business, que tu aimerais augmenter tes prix, attirer de meilleurs clients, fidéliser tes clients actuels, avoir une marque professionnelle est un indispensable.

Pour augmenter la confiance qu’ont tes clients et futurs clients en ton business, il est important d’avoir une image cohérente, propre et alignée avec tes valeurs et tes tarifs.

Bien sûr, tu peux ne pas le faire, mais à ce moment-là tu vas devoir te battre sur les prix, et montrer que tu arrives à proposer un prix moins cher que tous tes concurrents. Parce que les gens ne pourront pas te choisir pour ta réputation, ton histoire ou tes valeurs, ils vont te choisir parce que tu es la moins chère.

Donc mon conseil serait de passer du temps à bien définir ta marque, tes valeurs, ta mission, ton client idéal, ton histoire… puis de les illustrer à travers un logo, des couleurs, des réseaux sociaux et un site web à ton image. Comme ça tu pourras te positionner comme leader dans ton secteur, tu pourras te démarquer de la concurrence, établir une connexion profonde avec tes clients… et en bonus, tu auras beaucoup plus confiance en ton entreprise parce que tu auras de la clarté sur ce que tu fais, pourquoi tu le fais et tu auras plus de crédibilité aussi.

Tout ça tu ne peux pas l’obtenir qu’avec un logo, mais bien avec une marque complète.

Tu ne peux pas obtenir ça non plus si tu bidouilles ton image avec les modèles que tu trouves sur Canva.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi de professionnaliser ton business et que tu veux te démarquer de tes concurrents, je propose deux options pour t’aider:

La première, je l’ai appelé: The Complete Design Experience parce qu’on reprend tout depuis le début et ensemble on pose des bases solides pour ta marque. On définit tes forces, tes envies, ton client idéal, tes services, ton expérience client… Puis je crée pour toi ton logo bien sûr mais aussi toute ton identité visuelle et ton site web. J’adore ce pack qui mélange coaching + design parce que ça donne des business vraiment uniques et forts.

Pour les entrepreneurs qui ont déjà bossé sur leurs bases et leur stratégie, je leur design leur logo bien sûr mais aussi l’identité visuelle complète et le site web. J’adapte selon les besoins, tout est fait sur mesure pour que ta marque soit à ton image, pro et au top!

Après ce livre, j’ai lu « Le Secret » qui évoque la loi de l’attraction. Cette loi qui dit que tu peux tout créer et attirer avec tes pensées: argent, amour, amis…

Bien sûr, l’idée est attirante et je pense qu’effectivement, nos pensées ont un impact énorme sur nos vies. Car notre esprit ne voit que ce sur quoi il se concentre. Tu ne me crois pas? Faisons un test. Compte autour de toi le nombre d’objets bleus que tu vois. Concentre-toi bien pour ne pas en rater.

C’est fait? OK. Combien d’objets rouges as-tu vus? Tu ne sais pas? Pourtant il y en a sûrement. Tu ne les as simplement pas vus car tu étais concentrée sur autre chose. Donc oui, si tu te concentres sur un objectif précis tu as plus de chance, de voir les opportunités liées.

Mais la magie s’arrête là. Tu ne vas pas devenir riche juste parce que tu imagines des billets par centaines arriver sur ton compte en banque depuis ton canapé.

Pour moi, penser comme ça est dangereux. Pourtant c’est ce que certains livres de ce genre nous donnent envie de croire.

(Je sens que je vais pas me faire que des amis dans cet article mais c’est OK. J’ai pas envie de ne pas dire ce que je pense pour être appréciée de plus de monde. J’ai envie de t’aider à vraiment évoluer et atteindre tes rêves.)

PREMIER DANGER: la déresponsabilisation

Le premier danger du développement personnel pour moi c’est la déresponsabilisation. Pourquoi? Parce que tu trouves dans le développement personnel une excuse pour ne pas avancer, une excuse qui explique pourquoi tu n’avances pas ou ne passe pas à l’action. C’est super confortable et agréable. On a l’impression d’avoir enfin compris pourquoi on y arrivait pas.

Ça concerne pas tous les livres ni tous les concepts de développement personnel mais plutôt ceux liés à la spiritualité ou à l’astrologie. Je discute très souvent avec des femmes qui veulent lancer leurs entreprises et j’ai horreur du moment où elles me disent : je suis tel signe astrologique donc c’est normal que j’avance pas… Ou alors « Mercure est en rétrograde », c’est pas le moment de me lancer ou encore « mon type human design » doit attendre que l’opportunité arrive, il ne peut pas la créer.
Ce type de pensée, pour moi, déresponsabilise la personne et la met dans une position où elle n’est plus la créatrice de son destin. En plus, elle te met dans une boite selon ta date de naissance ou d’autres éléments un peu aléatoires.

On a déjà assez de blocages psychologiques et de peurs sur lesquelles travailler sans se rajouter ce genre de problème !

Si tu utilises ces concepts pour avancer, pourquoi pas, mais attention à la déresponsabilisation. Pour moi c’est un vrai danger de ce genre de développement personnel.

DEUXIÈME DANGER: l’addiction

Le deuxième danger est une espèce d’addiction à une impression d’évoluer chaque fois que tu finis un livre, une formation ou séminaire. Certaines personnes deviennent tellement accros au développement personnel qu’elles en oublient de vivre leur vie. Elles cherchent sans cesse à se perfectionner, à se transformer, sans jamais être satisfaites. Elles peuvent ainsi perdre le sens de la réalité et devenir obsédées.

Pour moi le paradoxe le plus intéressant à cultiver est celui d’arriver à être 100% contente et satisfaite de la personne que je suis aujourd’hui tout en ayant envie de m’améliorer et de me transformer.

Si tu es tellement plongée dans l’idée de t’améliorer, tu laisses ta vie te passer à côté et c’est pas le but. Ne tombe pas dans la surintrospection. C’est important de s’écouter mais c’est aussi important de vivre le présent, s’accepter et passer à l’action.

TROISIÈME DANGER: l’enfermement

Le troisième danger est de s’enfermer dans des systèmes/méthodes qui ne nous conviennent pas parce que le marketing autour de la méthode est tellement bien fait qu’on a l’impression que c’est LA solution correcte pour tout le monde. Le pire? On se sent comme une merde quand on arrive pas à appliquer la méthode ou que ça fonctionne pas pour nous. Et on se remet en question nous, plutôt que de remettre en question la méthode et si elle nous convient. Cela peut conduire à une pression inutile et à une perte de confiance en soi.

C’est un piège dans lequel je suis tombée quand j’ai lu Miracle Morning. Un livre qui nous dit que si on veut être un gagnant on doit se lever à 5 heures du matin. J’ai essayé plusieurs fois de me lever à 5 heures et à chaque fois, j’étais crevée la journée, je m’endormais au milieu de l’après-midi, j’étais pas bien… Et au lieu de me dire que je n’étais pas faite pour cette méthode, je me suis dit que j’avais simplement pas assez de discipline. Il m’a fallu longtemps avant de me dire que c’était intéressant de prendre du temps pour soi chaque jour pour écrire, méditer, faire du sport, etc. Comme il le propose dans le livre mais que j’avais pas forcément besoin de me lever à 5 heures pour le faire.

D’ailleurs, beaucoup de développement personnel jusqu’à aujourd’hui a été créé par des hommes pour des hommes. Les hommes ont un rythme circadien de 24h qui ne fluctue pas. Ce qui fait qu’il est beaucoup plus facile pour eux d’avoir une routine exactement pareille tous les jours. C’est parfaitement optimisé pour eux.
Nous les femmes, en plus d’avoir un rythme circadien, on fonctionne sur un rythme mensuel qui est le cycle menstruel. Et qui fait qu’on aura pas la même énergie selon les jours. Peu de méthodes sont adaptées à ça aujourd’hui.

De même qu’on glorifie la méditation où la personne ne fait rien, et est juste assise. Ce genre de pratique est parfaite pour certaines personnes de type plutôt énergie masculine (pas forcément les hommes). Mais pour les personnes qui sont plus dans l’énergie féminine, c’est moins intéressant. L’énergie féminine, c’est l’énergie du flow. Elle a besoin de bouger pour circuler. Donc si tu sens que méditer ne te correspond pas, ce n’est pas que quelque chose ne va pas chez toi. C’est peut-être que tu dois trouver un autre type de méditation comme la danse par exemple ou le yoga.

En résumé, c’est important de passer à l’action pour tester une méthode après avoir lu un livre par exemple mais il faut aussi savoir prendre du recul pour adapter la méthode voire même l’abandonner si elle ne nous correspond pas.

Attention, je ne dis pas de ne pas faire de développement personnel! Pour moi c’est un outil génial et je l’utilise dans tous mes accompagnements pour aider mes clients à avancer. Pour exploiter de la meilleure manière toute la matière que tu as absorbée, il va falloir mettre en pratique! Si tu travailles dans ton coin sans retour d’expérience et sans appliquer ce que tu apprends, tu ne peux même pas savoir si tu es sur le bon chemin.

Du coup, c’est quoi pour moi un développement personnel intéressant?
Comment souvent, c’est l’équilibre qui est intéressant et important. Ne pas faire de développement personnel, c’est dommage car tu passes à côté de plein de choses qui t’aident à grandir, te comprendre et atteindre tes rêves. Mais si tu en fais trop et que tu oublies de passer à l’action ou que ça ne t’aide pas, il y a un problème…

J’aimerais terminer cet article avec quelques questions pour que tu puisses savoir si ton développement personnel t’aide vraiment:

– Est-ce que j’applique vraiment ce que je lis? Au moins sur 3-4 semaines le temps de voir si ça me convient.
– Est-ce que je me flagelle car certains principes ne s’appliquent pas à moi? Ou est-ce que j’arrive expérimenter les choses puis décider si cela me convient?
– Est-ce que je constate une évolution personnelle sur ces dernières années? Si oui, laquelle?
– Est-ce que j’ai tendance à justifier de manière récurrente mon manque de passage à l’action par une excuse de déresponsabilisation: Mercure en rétrograde, mon signe astrologique ou autre.

Environ 400 personnes sur la planète souffrent d’une maladie génétique appelée la maladie d’Urbach-Wiethe et cette maladie les empêche de ressentir la peur. Le problème de cette maladie, c’est qu’elle les empêche de ressentir la peur. Et évidemment les personnes qui souffrent de ça, on plus de risques de se retrouver dans des situations délicates car elles ne les voient pas venir et ne ressentent pas le danger.

L’objectif est donc pas de se débarrasser de notre peur mais de mieux la comprendre et la maitriser pour qu’on puisse agrandir notre zone de confort, surmonter sa peur et vivre une vie plus libre.

Le problème avec la peur c’est qu’elle peut te couper l’accès à la réflexion. La peur est « crée » dans une partie du cerveau appelé l’amygdale. Et l’amygdale agit un peu comme un douanier. Elle reste discrète la plupart du temps, surveille ce qu’il se passe sans rien dire et quand elle va voir un signe de danger, elle va s’activer. Et quand elle s’active, elle a le pouvoir de bloquer notre partie du cerveau qui est responsable de la réflexion.

C’est pour ça que ça ne sert à rien d’essayer de raisonner quelqu’un qui a peur. Par exemple, parfois quand je vais surfer, j’ai super peur soit de me noyer, soit des vagues qui sont trop grandes soit des rochers qui sont trop près…. Peu importe. Et mon prof de surf essaie parfois de me dire de ne pas avoir peur et que les vagues ne sont pas si grandes et que je risque rien. Sauf que dans ces cas-là, mon amygdale a court-circuité la partie de mon cerveau qui peut réfléchir rationnellement. Et donc, me dire de ne pas avoir peur ne peut pas fonctionner.

La seule manière pour moi de récupérer mes capacités de réflexion et de surmonter ma peur, c’est de revenir à mes sensations physiques et au moment présent. Calmer ma respiration, ressentir où est-ce que dans mon corps j’ai peur… Une fois que j’ai fait ça, je peux changer ma posture, me redresser, tirer mes épaules vers l’arrière. Éventuellement m’ancrer au sol (mais ça fonctionnera pas pour le surf). Peut-être que tu trouves ça ridicule mais des études dont une de Harvard ont prouvé que 2 minutes de posture comme ça vont déjà faire redescendre ta peur.

Une fois que j’ai pu faire ça pendant quelques minutes, je vais déjà récupérer quelques possibilités de réflexion. À ce moment-là je peux me demander: qu’est-ce que je suis en train d’apprendre là maintenant? Quels sont les côtés positifs de cette situation et de cette émotion? Qu’est-ce que j’ai déjà surmonté avec succès qui me prouve que je suis capable de surmonter ça aussi?

Donc en résumé en cas de situations qui te font peur et qui t’empêchent de réfléchir, voici ma boite à outils pour surmonter sa peur:

1. Revenir à mes sensations physiques et au moment présent.
2. Changer ma posture, me redresser
3. Réfléchir aux côtés positifs de la situation.

Ok tout ça c’est super, mais dans le cas où tu as envie de lancer ton business et/ou de le développer pour pouvoir en vivre, on est plutôt sur un sentiment de peur plus complexe parce que non lié à un potentiel danger présent en face de moi, mais plutôt à une peur qui découle de nos pensées. Physiquement, dans le présent, tu n’es pas en danger, tu as un toit sur la tête, tu as à manger, il n’y a pas de vague prête à s’écraser sur toi. Donc à priori pas de danger imminent.

La première étape pour surmonter la peur de se lancer est de déterminer de quoi exactement tu as peur?

(Et ça peut être plusieurs choses). Est-ce que tu as peur d’être rejetée par ton entourage? As-tu peur de l’inconnu? As-tu peur de ne pas gagner assez d’argent et donc d’avoir des problèmes financiers? Passe un moment sur cette question pour essayer de déterminer quelles sont tes plus grandes peurs. Si tu as besoin que je t’aide à les identifier, je propose en ce moment un appel diagnostic pour qu’on puisse en discuter. C’est totalement gratuit et je le fais uniquement parce que j’adore échanger avec vous. Par contre je sais pas pour combien de temps je le ferai, donc si tu es intéressée, clique ici pour voir si il y a encore des places disponibles au moment où tu lis cet article.

Une fois que tu as identifié tes peurs, tu peux faire un exercice que j’adore faire avec les Bold Boss que j’accompagne. J’appelle ça: le scénario catastrophe. L’idée c’est d’imaginer le pire scénario possible. En plus ça c’est un truc que ton cerveau adore: imaginer tout ce qu’il peut se passer de pire. Donc on prend un moment pour décrire la pire situation possible. Puis on se pose cette question toute simple: si ce scénario se produit pour de vrai, est-ce que je serais capable de remonter la pente et y survivre?

Par exemple pour une cliente, son scénario catastrophe ressemblait à : je trouve aucun client pendant une année et demie, du coup j’épuise toutes mes économies et je me retrouve avec plus rien. Je lui ai demandé: OK si ça, ça se produit, est-ce que tu pourrais remonter la pente? Elle m’a regardé une seconde puis tout naturellement m’a dit, ouais carrément. En quelques mois je pourrais retrouver un job et au pire du pire, je pourrais toujours aller dormir chez mes parents ou chez des amis le temps que j’en retrouve un.

À partir de ce moment-là, son business a décollé. Elle avait plus de blocages, plus peur, juste elle avançait. En sachant que même si le pire se produisait, elle serait capable de s’en sortir.

Une autre peur que subissent beaucoup de Bold Boss c’est la peur de l’inconnu. Cette peur se franchit en deux étapes. Malheureusement, beaucoup restent bloquées à la première.

La deuxième étape pour surmonter sa peur c’est : la préparation.

Il est essentiel de bien se préparer avant de se lancer. Fais des recherches, renseigne-toi sur le marché, sur tes concurrents, sur les réglementations en vigueur, etc. Plus tu seras informée, plus tu te sentiras en confiance… Jusqu’à un certain point.

Imagine que tu veux faire un voyage, en Argentine par exemple. Mais tu n’y es jamais allée. Tu peux regarder des photos, apprendre l’espagnol, étudier des cartes, lire des articles sur le climat local, lire des comparatifs sur la meilleure plage… Mais si tu n’y mets pas les pieds, tu sauras pas comment c’est vraiment. Certaines personnes vont y aller avec très peu d’infos et être OK avec ça, d’autres vont vouloir plus d’informations mais dans tous les cas, le seul moyen de savoir comment c’est vraiment là-bas, c’est d’y mettre les pieds.

C’est pareil pour ton business que tu veuilles le développer ou le créer, au bout d’un moment, tu dois être capable de te dire, OK j’ai assez d’informations pour avancer et tu dois passer à l’action. Dale Carnegie, auteur américain, disait : « le problème c’est pas l’ignorance c’est l’inaction. »

Pour être sûre que tu passes à l’action, je te conseille de te fixer une deadline. Donne-toi un temps défini pour collecter un maximum d’infos. Puis une fois la deadline arrivée, promets-toi de passer à l’action. Petit à petit. Si tu as besoin de quelqu’un pour te mettre un coup de pied aux fesses, je suis là.

Troisième étape pour surmonter sa peur : l’ACTION

Je suis pas en train de te dire jette-toi dans le vide et on verra bien! Je suis pas pour les coaches qui te disent: fonce tête baissée et on verra bien. C’est pas mon truc, je le ferais pas moi, et je ne le conseillerais pas à mes clientes. Par contre, ce que je conseille c’est de designer un challenge, un plan d’action, une expérience, appelle ça comme tu veux, mais une manière de passer à l’action petit à petit pour surmonter tes peurs. C’est la troisième étape.

Exemples:
Quand j’étais ado, j’avais SUPER peur de parler en public. Quand on devait faire une présentation à l’école, je voulais toujours passer en dernier et je dormais mal la nuit d’avant. Bref, j’avais peur. En plus, cette peur était combinée à une croyance que certaines personnes avaient peur et auraient toujours peur de parler en public et que d’autres avaient eu la chance de naître à l’aise et charismatiques. (Pour celles qui connaissent, ceci est un exemple de ce qu’on appelle le fixed mindset sauf qu’à l’époque je connaissais pas ces concepts).

Puis un jour je suis partie étudier aux États-Unis, et je me suis retrouvée avec la liste des cours de l’université dans les mains. Et là je tombe sur un cours appelé « Public Speaking ». Je me suis dit: « tiens c’est drôle, ça fait super longtemps que ça me fait peur et j’ai jamais pensé que je pourrais apprendre cette compétence pour devenir à l’aise. »

Je me suis inscrite à ce cours. Bien sûr, j’avais super peur! Je devais parler chaque semaine, en anglais devant une classe dont c’était la langue maternelle. Mais contrairement aux autres fois où on m’avait juste dit: « c’est ton tour! Fais ta présentation. » Pour une fois, on m’a APPRIS à présenter. Et quand je dis appris, je veux dire, j’ai appris à marcher avec confiance jusque sur la scène, j’ai appris à me préparer calmement devant tout le monde, j’ai appris à respirer comme il faut avant de me lancer, j’ai appris comment poser ma voix, j’ai appris comment écrire une présentation, j’ai appris comment faire quand on doit parler devant tout le monde sans avoir eu le temps de se préparer… J’ai appris comment faire chaque détail. Et c’était beaucoup plus facile.

Parfois le pas est juste trop grand. On peut pas passer de je suis paniquée à je suis à l’aise juste en se disant: OK je le fais. Parfois on doit passer par plein de mini-étapes, tester et expérimenter chaque détail. Et ça c’est quelque chose qu’on met pas souvent en place. J’ai eu la chance que sur ce coup-là, ce cours a mis en place ce découpage pour moi. Et ça a changé ma vie. Aujourd’hui je dirige un master à Paris, je donne des séminaires plusieurs fois par année devant des dizaines de personnes. J’aurais jamais pu faire ça il y a dix ans. JAMAIS!

Quand je suis rentrée en Suisse, j’ai décidé de me confronter à une autre de mes peurs : la peur de parler face à une caméra. Cette fois je connaissais la méthode: découper mon objectif en petit objectif et me pousser à le faire le plus souvent possible. C’est là que j’ai décidé de créer une chaine YouTube et d’y poster une vidéo par semaine pendant 1 année. Première étape: être à l’aise devant la caméra quand je suis seule. Ça m’a pris pas mal de vidéos pour y arriver. Ensuite, je voulais être à l’aise pour m’enregistrer aussi quand quelqu’un est dans la pièce. Il m’a fallu encore d’autres étapes et plusieurs dizaines de vidéos pour y arriver. Mais j’y suis arrivée!

La seule manière de passer par-dessus tes peurs, c’est l’action! Il n’y a pas d’autres formules magiques.

Mais comme je viens de te le prouver, il existe plusieurs niveaux d’action. Tu peux décider de tout plaquer d’un coup et investir toutes tes économies dans ton business, ou tu peux décider d’y aller petit à petit, de te faire accompagner et d’évoluer étape après étape.

En résumé si tu es bloquée parce que tu as peur:
1. Identifie précisément tes peurs
2. Écris ton scénario catastrophe
3. Renseigne-toi un maximum pendant un temps donné.
4. Design un challenge qui te permette de passer à l’action petit à petit de manière contrôlée.

J’aimerais finir avec une phrase que Mike Horn qui m’a beaucoup parlé. Mike Horn est l’un des plus grands explorateurs de notre siècle et dans toutes ses expéditions, il est confronté à des situations terrifiantes. Dans une interview où on lui demande s’il a parfois peur de mourir, il répond: “J’ai pas peur de mourir, quand on a peur de mourir, on ne fait rien, on ne prend pas de risque. J’ai peur de ne pas vivre.”

Alors mettons de côté, un instant, le fait de faire grossir ton compte et concentrons-nous sur la communauté que tu as déjà et comment optimiser ton profil Instagram pour que ceux et celles qui te suivent déjà passent à l’action et se procurent tes services.

Aujourd’hui, parlons des astuces un peu moins connues pour optimiser ton profil Instagram.

Première erreur: ne pas assez mettre en avance nos services

Première erreur qu’on a toutes tendance à faire c’est de pas parler assez de nos produits et services. On en parle souvent peut-être une fois en post et une fois en stories. (et moi la première je dois constamment me remettre ça dans la tête) mais c’est pas assez du tout! Ta communauté n’est pas vissée sur ton profil Instagram a attendre la sortie de ton nouveau post 🤣 Une bonne partie ne se connecte pas tous les jours, d’autres vont rater ton post parce que l’algorithme ne leur a pas montré, d’autres ne vont pas être attirés par ce post là en particulier mais si tu en parles d’une autre manière ça va plus les attirer… et d’autres encore, vont voir ton post, l’aimer, avoir envie d’acheter et tout d’un coup quelque chose va les distraire et ils vont oublier de le faire à ce moment-là. Tout ça pour dire que si tu ne parles qu’une fois ou deux de ton service, le trois quarts de tes abonnés n’auront pas l’occasion de l’acheter. Sans parler du fait, que beaucoup de personnes ont besoin de voir souvent le même produit/services sous plusieurs angles différents avant de passer à l’action. En marketing, on dit que notre client potentiel doit voir au moins 7 fois d’une manière ou d’une autre notre produit/marque avant d’acheter… Donc n’aies pas peu de saouler tes clients, et mets-en avant tes services plusieurs fois de la même manière et de manières différentes aussi.

Deuxième détail à optimiser: Tes stories à la Une.

Tes stories à la une sont un outil génial pour mettre en avant tes services un à un. Et c’est devenu encore plus intéressant depuis qu’on peut y mettre des liens directs vers notre site web. C’est un outil à ne pas négliger car si tes posts eux se perdent petit à petit, les stories à la une elles restent bien en évidence juste en dessous de ta bio. Utilise tes stories à la une pour mettre en avant chacun de tes services. Les détailler, expliquer quel problème tu résous, quels résultats ton client va avoir, ajoutes-y des témoignages et bien sûr des appels à l’action avec des liens directs pas vers la page d’accueil de ton site mais la page qui parle de ce service en particulier. Utilise ce principe pas uniquement pour tes services mais aussi par exemple pour mettre en avant ta newsletter et donner envie aux personnes de s’inscrire.

Troisième conseil

Tu ne peux mettre qu’un seul lien sur ton profil pour rediriger les gens. Ne les redirige pas vers la page d’accueil de ton site. Détourne le système et créé une page spéciale qui te permet de proposer plusieurs actions.

Exception à cette règle: si tu as une offre spéciale sur laquelle tu mises tout en ce moment ou une grosse nouveauté, tu peux mettre le lien direct vers ça à la place. Par exemple quand j’ai sorti mon livre, j’ai mis le lien direct vers le site de mon livre et j’ai pas donné l’occasion aux gens de se perdent dans les différents liens que je propose d’habitude. Je l’ai fait pendant environ 10 jours puis j’ai remis le lien que je mets d’habitude. Tu peux aller voir mon compte Instagram pour voir de quoi je parle.

Si possible, je te déconseille d’utiliser un système comme Linktree pour créer un lien avec plusieurs boutons. C’est génial parce que c’est pratique à créer mais 1. Ça fait un peu cheap parce que ça respecte pas ton identité de marque donc tu sors les gens de ton univers et 2. Ils te volent ton trafic puisque les gens au lieu d’atterrir sur ton site web arrive sur Linktree ou un autre outil !

À la place, crée une page sur ton site spécialement pour Instagram, soigne l’URL parce qu’il va apparaitre sur ton profil, et crée différents boutons pour ramener tes potentiels clients vers ta newsletter, tes services, tes offres… Tu peux aller voir sur mon Instagram pour voir comment j’ai fait et t’inspirer! 😋 Si tu ne sais pas comment faire toi-même, écris-moi, c’est quelque chose que je fais quand je crée des sites pour mes clientes ou même si tu as déjà un site, on peut voir comment faire pour ajouter une page comme ça. Si tu veux des conseils personnalisés sur comment optimiser ton profil Instagram, je propose aussi du coaching à l’heure!

Quatrième conseil

Aide les gens à prendre rendez-vous avec toi le plus facilement possible. Tu peux le faire via le lien en bio, comme je te disais dans le conseil juste d’avant, ou alors Instagram propose une fonctionnalité que peu de gens utilisent : celle de prendre rendez-vous directement depuis Instagram ou presque. Ça te permet d’ajouter un bouton « prendre rendez-vous » sur ton profil qui n’était pas là à la base. Et de le lier à ton outil de prise de rendez-vous. Pour faire ça, tu vas dans modifier le profil et ensuite « Boutons d’action ». Ainsi tu peux connecter des outils comme Acuity Scheduling, Treatwell et plein d’autres encore. Tous les outils ne sont pas disponibles mais beaucoup le sont.

Malheureusement pour moi, pour mes appels découverte gratuits, j’utilise un outil que je trouve top et qui s’appelle Calendly mais ils n’ont pas encore cette option avec Instagram. Donc j’ai mis l’option de prendre rendez-vous uniquement sur mon lien en bio. Mais si tu utilises un outil qui se connecte à Instagram, je te conseille d’aller faire ce petit réglage. Pus tu facilites la vie de tes futurs clients, plus tu as de chances qu’ils prennent rendez-vous avec toi.

Enfin cinquième et dernier conseil pour optimiser son profil instagram

Épingle des posts en haut de ton profil. C’est une fonctionnalité relativement récente mais qui est très sympa. Ça te permet de conserver 3 posts au sommet de ton profil. Pour mettre ça en place, tu cliques sur un de tes posts puis sur les 3 petits points en haut à droite et là tu verras une option qui s’appelle « Épingler sur votre profil ». Ces derniers temps j’ai vu beaucoup de gens épingler les posts qui ont bien fonctionné. Ce n’est pas ce que je te conseille de faire. Je te conseille de créer des posts spécifiques pour être épinglé. L’idée c’est d’en profiter pour te présenter, présenter ton compte Instagram, tes services et éventuellement ta newsletter. Encore une fois pour que les personnes qui tombent sur ton profil puissent rapidement savoir qui tu es, comment tu peux les aider et ce qu’elles doivent faire pour bénéficier de tes services.

Avec tous ces conseils, ton profil va être optimisé comme jamais et que tu aies 50, 100 ou 4 millions d’abonnés, tu vas pouvoir aider les gens à passer plus facilement à l’action avec toi.

J’espère que cet article t’a plu. Si tu as besoin d’aide sur ton business, pour mieux t’organiser, pour améliorer ton Instagram et ta stratégie de contenu, pour professionnaliser le tout… Écris-moi sur Instagram en cliquant ici, pour qu’on puisse trouver ensemble la meilleure manière de te faire avancer. Si ton business est important pour toi, ne le laisse pas tomber!

Premièrement, Il est important de rappeler que la visibilité organique sur Instagram peut fluctuer en fonction de nombreux facteurs, y compris les changements d’algorithme, la concurrence sur le marché et les tendances actuelles.

En effet, Instagram n’échappe pas à la loi la plus basique de l’économie: l’offre et la demande.

Plus il y a d’offres (c’est-à-dire de gens qui postent), plus la concurrence devient rude. Et moins il y a de demandes, plus la valeur d’Instagram baisse.

Pour éviter que ta visibilité Instagram ne diminue, il faut donc garder en tête deux choses:
1 – Ton objectif va donc être de sortir du lot pour pouvoir attirer l’attention sur tes posts à toi. Tu dois donc travailler ton identité de marque pour qu’elle soit forte, alignée et cohérente. Ta stratégie aussi doit répondre aux problèmes de tes clients. On y reviendra.
2 – L’objectif d’Instagram va être de garder l’attention d’un maximum de personnes sur leur plateforme.

Ce qui veut dire que si tu postes régulièrement et que tes posts plaisent à ta communauté, l’algorithme va être dans ton camp puisque tu seras alignée à leurs intérêts.

Alors que si tu postes qu’une fois de temps en temps et que tes posts ne sont pas concentrés sur les problématiques de ta communauté. Ou si ton seul objectif est de rediriger les gens vers d’autres plateformes comme ton site par exemple. Instagram ne va pas te voir comme son ami. Tu ne vas pas être une alliée de confiance pour leur entreprise. Et il va donc moins te mettre en avant.

Donc quand on te dit de poster de manière régulière c’est 1. Pour ton audience, pour créer un rendez-vous mais 2. C’est aussi pour gagner la confiance d’Instagram.

Ça c’est la base de la base.

Autre chose qu’il est important de retenir : Instagram doit s’inscrire dans une stratégie complète et ne pas être ton seul canal d’acquisition. Sinon ton business est en grave danger. Très grave danger.

Car outre la possibilité de perdre en visibilité, tu peux aussi te faire pirater ou fermer ton compte sans raison particulière. Donc tu ne devrais pas compter sur Instagram seulement pour trouver des clients. Cela doit faire partie d’un écosystème digital. Avec par exemple un podcast, une chaine YouTube ou encore une newsletter. L’idée est de diversifier au maximum tes sources d’acquisition de trafic.

Maintenant qu’on a vu les grands principes à retenir, voyons quelques conseils pour améliorer ta visibilité.

1er conseil pour contrer une visibilité Instagram qui diminue: la base de la base.

Si tes posts ne se concentrent pas sur une cible précise et sur les problèmes de cette cible, ça va être plus difficile de gagner en visibilité. La recherche client n’est pas la partie la plus fun de ta stratégie, mais sans elle, ça va être très compliqué d’attirer des potentiels clients.

C’est d’ailleurs pas seulement la base de ta stratégie Instagram mais aussi la base de ton business. Définir ta cible aka ton client idéal est ESSENTIEL. De plus, c’est pas quelque chose que tu fais une fois pour toutes, mais bien quelque chose que tu dois garder en tête tout le temps pour enrichir tes recherches et le préciser de plus en plus.

2ème conseil: Passer du temps à analyser ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

Et l’analyser à l’aide de chiffres et pas de sensations.

Par exemple pour moi, je sais que par moment j’ai l’impression que ma visibilité baisse ou que mon business tourne moins bien mais quand je fais les calculs je vois que non. Donc c’est important de vraiment garder un oeil sur les chiffres pour confirmer tes impressions et aussi pour analyser les posts qui ont fonctionné, quelle thématique tu avais abordée, de quelle manière, etc.

Prends le temps de décortiquer tes propres posts et pourquoi pas ceux des autres aussi pour comprendre ce qui fonctionne. Pour faire ça, il te suffit d’avoir un compte Instagram Business, pour avoir accès aux statistiques de tes posts.

Et pour analyser les posts des autres, tu peux aller faire des recherches par hashtag par exemple pour voir ce qui a fonctionné.

3ème conseil: Tiens-toi au courant des mises à jour de l’algorithme

Tiens-toi au courant des mises à jour de l’algorithme pour comprendre ce qu’Instagram a envie de mettre en avant en ce moment.

Par exemple en 2022 Instagram avait énormément poussé la vidéo. Mais il semblerait qu’en 2024 les carrousels soient aussi de retour! Donc tiens-toi au courant des nouveautés de l’algorithme mais ne donne pas trop de crédit à tout ce que tu entends.

Tu dois tester les choses par toi-même car chaque niche est différente.

4ème conseil: Collabore, réseaute et connecte-toi!

Collabore avec d’autres comptes, réseaute, connecte-toi avec ta communauté. Instagram est un réseau SOCIAL, tes clients sont HUMAINS, tu es HUMAINE. Utilise la force de l’humain pour prospérer: la collaboration et l’échange.

Fais des lives avec d’autres comptes, réponds et échange un maximum avec ta communauté. Déjà toi tu vas beaucoup plus t’amuser, te sentir moins seule et en plus ça va énormément t’aider à gagner en visibilité.

5ème conseil: Teste les publicités payantes QUE dans certains contextes

Ne fais JAMAIS de publicité payante 1. Pour augmenter tes abonnés 2. Pour faire remonter les likes d’un post qui n’a pas fonctionné.

Sponsoriser une post peut être intéressant si tu veux attirer plus de trafic vers ton site, ta newsletter ou tes produits/services mais ne le fais pas pour gagner en abonnés, ce n’est pas utile pour ton business.

Vois plutôt la publicité comme un accélérateur pour un post qui a déjà bien fonctionné. Si un post fonctionne bien de manière naturelle c’est la preuve qu’il est intéressant pour ta communauté donc ça peut être intéressant de t’aider de la publicité pour atteindre plus de personnes. Mais s’il a peu fonctionné naturellement, c’est peut-être un signe que c’était pas ton meilleur post. Ne perds pas d’argent sur ces posts-là.

Dernier conseil, passe plutôt par le business manager (c’est-à-dire depuis l’interface ordinateur) plutôt que via le bouton « sponsoriser » qui ne te propose pas toutes les options de ciblage.

N’oublie pas que ce n’est pas le nombre d’abonnés qui est intéressant quand on a un compte pour son entreprise mais bien la qualité c’est à dire: est-ce que les personnes que l’on touche sont des clients potentiels?

Dernière chose, je me répète mais c’est ULTRA IMPORTANT: ne repose pas tout ton business sur Instagram, tu dois avoir d’autres manières d’attirer des clients!

J’espère que ces conseils t’aideront! En tout cas, continue à tester, continue à oser…

Tu veux trouver plus de clients mais surtout tu veux le faire à ta manière? Je propose des coaching express et des programmes complets pour t’aider. Ecris-moi sur Instagram ou via la page contact pour en savoir plus.

p.s.: Tu peux aussi retrouver cet article sous forme de podcast ici

Début de l’extrait…

L’Ikigaï est un outil qui nous emmène au Japon et a été inventé au quatorzième siècle dans la région d’Okinawa. Cette région est connue pour la longévité de ses habitants. C’est l’endroit de la planète avec la plus grande proportion de résidants atteignant cent ans. Coïncidence ? Peut-être pas.

Ikigaï est un mot japonais qui ne peut être traduit littéralement. Il est composé de deux mots : « iki » qui signifie la vie, la gaieté, le vivant, et « gaï » qui signifie « ce qui a de la valeur ». Ces deux mots associés forment notre raison de vivre ou notre mission de vie.

La version occidentalisée de l’Ikigaï cherche l’équilibre entre quatre domaines :
Ce que tu aimes faire ;
Ce dans quoi tu es douée ;
Ce dont le monde a besoin ;
Ce pour quoi tu peux être payée.

En Occident, nous accordons énormément d’importance à la quatrième partie : ce pour quoi je peux être payée. Quand nous demandons à un enfant, ce qu’il veut faire plus tard, nous lui demandons implicitement « qu’est-ce que tu veux faire comme travail qui te ramènera de l’argent ? »
Dans la méthode de l’Ikigaï, tout est une question d’équilibre. Aucun domaine n’est plus important qu’un autre.
Selon les Japonais, chacun possède un Ikigaï. Mais beaucoup ne prennent pas le temps de le chercher et vivent leurs vies sans vraie raison d’être.
Vivre sans savoir pourquoi peut mener à un manque de motivation au quotidien. Lorsque nous n’avons pas pris le temps de déterminer notre mission de vie, nous nous laissons embarquer par les autres sur un chemin pas forcément idéal pour nous, et nous nous retrouvons vingt ans plus tard à nous demander ce que nous faisons là.

Pour éviter ça, prends le temps de chercher ton Ikigaï. Peut-être que tu ne le trouveras pas aujourd’hui, mais au moins tu auras commencé tes recherches. Petit à petit, tu vas pouvoir le compléter au fur et à mesure de tes découvertes et expériences. Pour certaines, l’Ikigaï apparaît après le premier essai. D’autres auront besoin de plusieurs explorations avant d’y arriver. C’est tout à fait normal.

Si encore aujourd’hui, tu restes encore dans ta zone de confort et que tu as toujours suivi le schéma classique de vie, tu as sûrement vécu peu d’expériences qui te permettent de découvrir ce qui te plaît ou non. Avant de pouvoir trouver ton Ikigaï, tu vas devoir tester de nouvelles activités, de nouveaux domaines. Tu auras besoin de sortir de ta zone de confort pour découvrir ce que tu aimes sans l’influence des autres. Je t’encourage à passer à l’action dès maintenant. Teste une nouvelle activité chaque semaine ou chaque mois selon ton emploi du temps. Pars à la recherche de domaines différents. Reste curieuse de tout. Plus tu sortiras de ta zone de confort, plus tu apprendras à te découvrir.

Petite précision importante sur la zone de confort ; je vois beaucoup de coachs dire que nous ne devrions jamais rester à l’intérieur de celle-ci. Je ne suis pas de cet avis. La zone de confort possède également de vrais avantages. C’est l’endroit où tu maîtrises tes actions, celui où tu vas dans ton domaine d’expertise. Il serait dommage de s’en priver. Mon conseil, c’est de rester à 80 % dans sa zone de confort et d’en sortir les 20 % restants. Si tu fais trop souvent des activités que tu ne maîtrises pas, tu vas t’épuiser.

En sortir ne veut pas non plus dire faire des choses à l’opposé de ton confort. Il ne faut pas non plus entrer dans la zone de panique parce que quelque chose est trop éloigné de ton monde.

Par exemple, si tu as peur de parler en public, commence par t’entraîner pendant deux minutes devant dix personnes. Si tu commences par une heure et demie devant mille personnes, tu finiras directement dans la zone de panique ; un endroit tellement éloigné de ta zone de confort que tu n’apprendras plus rien.

Revenons à l’Ikigaï. Pour le déterminer, réponds aux quatre questions :
Qu’est-ce que j’aime faire ?
En quoi suis-je douée ?
De quoi est-ce que le monde a besoin ?
Pour quoi est-ce que je peux être payée ?

Ton Ikigaï se situe à l’intersection entre tes quatre réponses.
Décortiquons ces quatre éléments en commençant par : qu’est-ce que j’aime faire ?
Cette question s’entend au sens large. Qu’est-ce que tu aimes faire pour le plaisir ? Au travail ? En week-end ? Avec tes amis ? Si tu as créé ta liste du bonheur dans le chapitre précédent, tu as déjà probablement trouvé une bonne partie de la réponse à ces questions, mais tu peux toujours compléter, bien sûr. Essaie de comprendre pourquoi tu aimes ces activités. Qu’est-ce qu’elles t’apportent ?

Ensuite, ce dans quoi tu es douée. Le deuxième élément de l’Ikigaï concerne tes talents. Ce qui te paraît naturel, là où les autres ne le voient pas de la même manière que toi. Si tu as utilisé l’outil « feedback des proches » de la première partie, tu possèdes peut-être déjà des éléments de réponses. Réfléchis aussi aux moments où tu as été complimentée sur certaines choses. Note ce qui te vient à l’esprit.

Le troisième élément est : ce dont le monde a besoin. Qu’est-ce que tu pourrais apporter au monde pour le rendre meilleur ? Quelles sont les problématiques générales sur lesquelles tu pourrais apporter ton aide ?
Peut-être que tu pourrais y amener plus de beauté ? De l’honnêteté ? De la gentillesse ?
Par exemple, ma réponse à cette question, c’est : de l’audace, du courage, du passage à l’action, du changement.

Enfin, le dernier élément : ce pour quoi tu peux être payée. Pour quoi aimerais-tu être payée ? Quelles sont les compétences que tu possèdes aujourd’hui qui pourraient t’apporter de l’argent ?
Prends ton temps pour finaliser ces questions. Ne te mets pas la pression pour le faire en un seul jour. Mais les avoir en tête au quotidien t’aidera à les compléter petit à petit. Une fois que tu as terminé les quatre éléments, essaie de trouver les points communs.

Est-ce que tu arrives regrouper les quatre catégories en une ? Si oui, tu as trouvé ta mission de vie. Sinon, creuse encore, élargis tes horizons, cherche des points communs étant peut-être moins évidents.

Une fois que tu es armée de tes rêves et idéalement de ta mission de vie, tu vas pouvoir passer à l’action ! Dans la troisième partie de ce livre, tu vas commencer à établir ta stratégie pour réaliser tes rêves.

Début de l’extrait…

Le dernier équilibre que j’aimerais aborder dans ce chapitre est le plus connu : l’harmonie entre vie personnelle et vie professionnelle. Nous en parlons beaucoup à cause du nombre croissant de burn-out dans notre société. En 2019, l’Organisation mondiale de la santé a même intégré l’épuisement professionnel à sa classification des maladies.

Pour « guérir » de cette maladie, nous préconisons un meilleur équilibre entre travail et vie personnelle.

En anglais, nous appelons ça le work/life balance (l’équilibre travail/vie). J’ai toujours détesté cette expression parce qu’elle met en opposition la vie et le travail, comme si le travail se trouvait isolé de notre vie.

Personnellement, je préfère parler d’équilibre entre travail et repos. Le travail englobe les choses qui nous prennent de l’énergie; c’est-à-dire notre emploi évidemment, mais aussi les tâches de la maison, par exemple.

Et le repos, ce n’est pas dormir et ne rien faire, mais cela comporte aussi les activités qui nous ressourcent mentalement et restaurent notre force physique ou émotionnelle.

L’objectif est de trouver l’équilibre entre les deux pour bien sûr diminuer les risques de burn-out, mais aussi nous sentir mieux et moins stressées. Mais cette harmonie n’est pas la même pour tout le monde, elle varie d’une personne à l’autre. Et surtout, ce n’est qu’un idéal vers lequel tendre, pas une raison supplémentaire de nous sentir en échec.

Voici quelques idées concrètes afin de te rapprocher le plus possible de ton équilibre idéal :

• Change de vêtements quand tu arrêtes de travailler ;
• Refuse ce qui n’est pas obligatoire, ce qui ne t’inspire pas et qui te prendra de l’énergie inutilement ;
• Si tu as tendance à oublier de te reposer ou de t’amuser, prévois ces moments dans ton calendrier (oui, tu as bien lu, comme des rendez-vous officiels à ne pas rater !) ;
• Apprends à apprécier le moment présent ;
• Change tes croyances autour du travail et du repos, tu as peut-être de fausses croyances qui t’empêchent de te reposer pleinement.

Le dernier point est celui sur lequel je dois le plus travailler au quotidien. J’ai été élevée par un père qui partait tôt en montagne le week-end et qui, quand il rentrait, me voyait lire dans mon lit. Il aimait bien plaisanter sur le fait qu’il avait déjà profité de sa journée et moi non. Pendant longtemps, dès que le soleil pointait le bout de son nez en fin de semaine, je n’arrivais pas à me reposer vraiment. J’avais une petite voix dans ma tête qui me disait de sortir, car c’était mal de ne pas savourer le beau temps. Ce n’est qu’en creusant que je me suis rendu compte que cette voix ne venait pas de moi, mais de mon éducation. Et c’est en travaillant sur cette croyance que j’ai pu apprendre à respecter mes besoins et mes envies à moi. Parfois, c’est traîner au lit le matin avec un bon livre ; parfois c’est de sortir à l’aube, faire du sport ou me promener en montagne. Mais je n’ai pas besoin de culpabiliser lorsque je respecte mes besoins et mes envies.

Pour être totalement honnête avec toi, je culpabilise de ne pas me lever tôt certaines matinées et sortir alors qu’il fait beau. Mais j’y travaille et c’est de mieux en mieux !

Les trois équilibres abordés dans ce chapitre, introversion/extraversion, masculin/féminin, travail/repos, sont des idéaux, des utopies atteignables un instant, mais impossibles à maintenir parfaitement toute notre vie. Nous sommes constamment déstabilisées d’un côté ou de l’autre, mais tout à fait capables de rééquilibrer le tout en continu. Aucun de ces équilibres ne peut être acquis une fois pour toutes, alors ne culpabilise pas.

…. fin de l’extrait.

Si tu veux être avertie de la sortie du livre, inscris-toi ci-dessous à la BoldLetter!

Faire le bilan de ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne plus pour toi est le premier pas vers le changement. Le terme changement signifie : passer d’un état vers un autre. Notre premier objectif est donc de déterminer le point de départ, l’état actuel. Puis, plus tard, nous définirons le point d’arrivée désiré. Et enfin, le plan d’action pour progresser de l’un vers l’autre.

Par ailleurs, tu ne peux pas modifier toute ta vie d’un seul coup. Il faut pouvoir identifier des priorités, les secteurs les plus négatifs pour pouvoir repenser ceux-ci avant tout. Une approche différente consiste à choisir de commencer par la facilité pour gagner en confiance en soi et ensuite passer aux domaines qui demandent plus de courage à modifier. Les deux sont faisables et efficaces.
Pas de panique, si tu veux tout révolutionner ! Tu verras que ce que tu vas transformer en premier va créer un cercle vertueux et rendre les futures améliorations plus faciles. Changer sa vie, c’est comme sortir un train d’une gare. Au début, nous avons besoin de beaucoup d’énergie et de volonté, car l’inertie est grande et le train immobile depuis longtemps. Mais plus nous prenons de la vitesse, plus le train avance avec facilité. Finalement, il ne faut presque
plus de force pour le faire rouler et nous arrivons à la vitesse maximale quasiment sans effort !

C’est justement notre objectif : vivre la seule vie que nous ayons, avec le levier du bonheur en position maximale ! Vivre une vie de niveau dix ! Une vie épanouissante, réjouissante, pleine (insère l’adjectif qui te fait envie ici).
Mais le train se trouve encore à quai, pour l’instant. Il va falloir tout dépoussiérer pour pouvoir le mettre en état de marche.
Commençons ensemble le nettoyage avec un premier outil très utile pour faire le bilan sur ce qui fonctionne dans ta vie actuellement et sur ce qui est moins équilibré.

Cet exercice s’appelle “Vie Niveau 10”. C’est le premier outil que je propose aux personnes qui me contactent, avant même que nous travaillions ensemble. Il se présente sous la forme de roue – d’où son nom – et aide à facilement évaluer notre degré de satisfaction dans plusieurs domaines. Cela permet de rapidement nous rendre compte de ce qui coince le plus à ce moment, ce qui nous rend le plus malheureuses afin de facilement mettre en place les premières actions. Tout cela sans avoir passé des heures à décortiquer notre vie. C’est le point de départ d’un cercle vertueux qui a pour destination : ta vie de rêve.

Il y a quelques années, j’ai présenté cet outil à une cliente, que nous appellerons Anna. Elle se sentait complètement perdue dans sa vie. Plus rien n’avait de sens pour elle. Elle avait l’impression d’avoir fait tous les mauvais choix depuis quelques années et ne savait plus comment améliorer sa situation. Chaque décision la terrifiait. Lorsque nous nous sommes rencontrées, elle n’avait pas de quoi investir pour être accompagnée dans les changements qu’elle avait besoin de faire. Je lui ai alors présenté l’exercice “Vie Niveau 10”.

Elle était sceptique au début…

Comment un exercice aussi simple pourrait-il avoir un réel impact sur le désastre qu’était sa vie ?

Mais elle n’avait rien à perdre. Alors elle s’est lancée et a rapidement fait une découverte majeure. Beaucoup de domaines de sa vie n’étaient pas aussi sombres que ce qu’elle s’imaginait.

Pour les domaines insatisfaisants, je lui ai conseillé de choisir une petite action à faire, mais qui pourrait malgré tout déplacer l’aiguille dans la bonne direction. Elle a choisi de bouger dix minutes par jour. Bouger, non pas faire du sport. Cela pouvait être : suivre une vidéo de yoga, marcher à l’extérieur, danser avec la musique à fond. Peu importe. Cela pendant trente jours. Bouger pendant dix minutes, c’est parfaitement acceptable comme défi, non ? Presque ridicule par rapport à l’ampleur du travail à effectuer. Pourtant, cela a suffi à mettre en place son cercle vertueux.

Quelques mois après, Anna est revenue vers moi. Elle faisait à ce moment-là du sport tous les jours, prenait beaucoup plus de temps pour elle, avait repris confiance. Elle était prête cette fois-ci à aller beaucoup plus loin dans la transformation de sa vie.

Tout ça grâce à un seul point de départ : l’exercice “Vie Niveau 10”.

Cet outil est puissant, car il regroupe tous les secteurs de la vie tout en restant extrêmement simple à utiliser. Il est aussi hautement personnalisable, car ces domaines peuvent être adaptés à ta situation.

Sur ce disque se répartissent les différentes sphères de notre vie. Dans sa forme originale, nous y trouvons huit domaines : famille et amis, couple, finances, fun, carrière, développement personnel, environnement et santé.

Voici la signification de chaque domaine :
Famille et amis : cela concerne toutes nos relations, notre cercle de soutien.
Couple : c’est le domaine de notre relation de la plus grande envergure, celle avec notre conjoint(e). Si ce n’est pas un domaine important pour toi, tu peux le mettre de côté. Tout le monde ne rêve pas de vivre à deux, quoi qu’en disent les films hollywoodiens.
Finances : cela englobe ta situation économique personnelle, tes éventuels investissements, ton salaire, ton compte en banque.
Fun : nous y retrouvons nos hobbies, nos sorties, les activités sans but autre que celui de s’amuser. C’est un domaine essentiel que nous avons tendance à vouloir enlever alors qu’il possède un rôle indispensable dans une vie épanouissante.
Carrière : c’est tout ce qui touche à ton travail, ton entreprise, ta progression professionnelle…
Développement personnel : cela regroupe tout ce que tu mets en place pour grandir, t’améliorer, apprendre, devenir un meilleur être humain.
Environnement : ce domaine ne concerne pas l’écologie de la planète, mais ton lieu de vie, ta ville, ton pays et comment tu les perçois.
Santé : ce domaine comprend, bien sûr, ton niveau de santé, mais aussi ta forme physique, ton entraînement sportif, comment tu te sens dans ton corps.

Dans le schéma ci-dessus, remplis les cases selon ton niveau de satisfaction dans chaque domaine de la vie.

1 = pas du tout satisfait(e)
10 = parfaitement satisfait(e)

Réponds intuitivement sans trop y réfléchir.

Une fois que tu auras rempli le schéma, tu pourras voir les niveaux les plus bas et ainsi choisir ce que tu souhaites améliorer en priorité.

Ces huit domaines sont les secteurs classiques, mais l’exercice peut être adapté par rapport à chacune.

Certaines vont dédoubler Santé pour différencier le niveau de santé du niveau d’entraînement sportif. Certaines vont écarter Couple parce que ce n’est pas un idéal de vie pour elles.

S’approprier l’outil est intéressant pour autant que nous nous posons les bonnes questions. Pourquoi ai-je envie de supprimer le domaine Couple ? Est-ce parce que je n’ai réellement pas d’intérêt dans ce domaine ? Où est-ce parce que ce domaine ne me satisfait pas en ce moment et donc je préfère prétendre qu’il ne m’intéresse pas ?

Une fois les catégories qui te concernent définies, répartis-les sur la roue, comme sur l’illustration.

Ensuite, note chaque sphère de la vie en fonction de ton niveau d’accomplissement du moment.

Zéro étant le niveau le plus bas et dix, le niveau de satisfaction le plus haut humainement atteignable.

Dans un monde parfait, tous les niveaux de tous les secteurs seraient à dix, tout le temps. Il y a peu de chances pour que ce soit le cas (si c’est le cas, tu peux fermer ce livre et l’offrir à quelqu’un d’autre qui en aura plus besoin que toi).

Évaluer les différents domaines entre zéro et dix ne devrait pas te prendre beaucoup de temps. C’est un outil basé sur ta perception à un instant T, pas une étude factuelle de ta vie. Réponds instinctivement.

Une fois chaque domaine noté, reprends-les un par un. Passe quelques minutes à réfléchir sur la raison pour laquelle tu leur as attribué cette note. Qu’est-ce que tu améliorerais pour pouvoir un jour atteindre la note de dix ? Encore une fois, il s’agit de génération d’idées à l’instinct. Quelques minutes par domaine suffisent.

Enfin, une fois que chaque domaine est évalué et que tu as réfléchi à quoi ressemblerait ton niveau dix dans ce domaine, tu peux te poser les questions suivantes :

Voici quelques exemples d’actions simples à mettre en place chaque jour, mais très efficaces :

• Boire un litre et demi d’eau par jour ;
• Sortir quinze minutes ;
• Faire dix minutes de yoga ;
• Ne pas prendre ton téléphone dans ta chambre ;
• Pas d’écran après dix-neuf heures ;
• Lire pendant dix minutes ;
• Écouter un podcast ;
• Apprendre un nouveau mot dans une langue étrangère ;
• Te lever quinze minutes plus tôt que prévu ;
• Écrire dix lignes par jour dans un carnet ;
• Ne boire que de l’eau.

Lance-toi le défi de réaliser cette action chaque jour pendant les trente prochains jours. Tu verras rapidement, si tu te tiens à ce défi, que d’autres choses se mettront en place naturellement.

Quand Anna a commencé à se remettre à bouger, elle a aussi naturellement modifié son alimentation pour se sentir mieux, puis elle a commencé à vouloir bouger plus que prévu. Ensuite, grâce à la combinaison « plus de sport et meilleure nutrition », elle s’est mise à davantage dormir. De ce fait, elle a eu plus d’énergie pour ses projets…

C’est ce qui s’appelle un cercle vertueux, et il suffit d’une action simple pour le créer.

(A suivre)

 

Première chose qui va être super importante pour créer un contenu qui soit efficace et pour ne pas perdre du temps, c’est de vraiment bien connaître ton business et surtout ta marque, ton branding.

C’est super important parce que sinon, tu vas perdre un temps fou à redéfinir des couleurs, réfléchir à quel genre de design tu veux à chaque vidéo.

Donc, avant de créer vraiment du contenu, ou en tout cas en parallèle, quand tu cherches à optimiser ta production de contenu, il faut que tu connaisses bien ton branding, c’est à dire que tu saches à qui est ce que tu t’adresses, que tu connaisses vraiment tes couleurs, tes typographies, la manière de s’exprimer de ta marque, tes histoires et valeurs-clés…

ATTENTION: On ne peut pas optimiser quelque chose qui n’existe pas. Donc, si tu n’as jamais crée de contenu, commence toujours par passer à l’action en faisant les choses n’importe comment. Une fois que tu les aura faites n’importe comment pendant assez longtemps et que tu auras besoin de gagner du temps, là, vraiment met en place un branding super clair, des temples, des modèles, tout ça pour que ce soit bien carré.

Quand on veut créer beaucoup de contenu, on a pas le choix il faut planifier en avance. Sinon c’est le burn-out et le stress assuré.

Pour planifier de manière efficace ton contenu vidéo que ce soit pour TikTok ou pour les Reels, il te faut 2 choses:

1. une stratégie

2. un calendrier éditorial

Commençons par la stratégie. Une stratégie c’est définir qu’est-ce que tu vas poster comme type de contenu, avec quel objectif et quel jour. C’est ta trame de base.

Ensuite cette trame de base, tu vas l’insérer dans ton calendrier éditorial, qui lui va t’indiquer de manière plus précise qu’est-ce que tu vas poster à quelle date. Il va prendre en compte les jours fériés spéciaux, les fêtes importantes pour ton business, des offres spéciales que tu déciderais de faire…

Ces 2 éléments sont extrêmement importants pour rester organisée et optimiser ton temps.

Commençons par le début. A Bali, il n’y a que deux saisons: la saison des pluies et la saison sèche. Le meilleur moment pour y aller est pendant la saison sèche de avril/mai à septembre/octobre.

Il faut savoir aussi qu’il fait très chaud et humide à Bali. C’est pour ça que tu vois toutes ces photos d’influenceurs en maillot de bain. Il fait TRÈS TRÈS chaud. Si tu ne veux pas trop souffrir de la chaleur, le mieux est de vérifier qu’il y ait la clim dans ton logement.

La monnaie est la Roupie Indonésienne. Tu peux en trouver facilement sur place à l’aéroport ou ailleurs. Quand j’y suis allée 1 CHF s’échangeait pour environ 15’000 roupies (1 euros pour 14’000).

Tu peux trouver du bon wifi sans problème dans les co-workings voire même dans ton logement si tu choisis bien.

Une chose à savoir aussi, qui m’a surprise: le soleil se couche à 18h30 toute l’année! Après ça, c’est très sombre, très vite.

Let’s be honest… OUI! Il y a beaucoup de touristes. Environ 50% du PIB de Bali repose sur le tourisme. Je te laisse imaginer.

J’ai eu énormément de chance, parce que j’ai pu y aller quand c’était pas encore complètement ouvert aux touristes et du coup beaucoup d’endroits étaient encore partiellement voire complètement vide. Mais la dernière semaine de mon voyage, j’ai commencé à voir l’arrivée de beaucoup de monde et le trafic est devenu plus chaotique.